Kategorija

Odnosi i partnerstvo

Kategorija

Partnerska terapija je vrsta psihoterapije u kojoj terapeut različitim tehnikama pomaže paru ili dvjema osobama koje su u ljubavnoj vezi da bolje razumiju svoj odnos i njegovu dinamiku, kako razriješiti međusobne sukobe i poboljšati zadovoljstvo samim odnosom.

Dakle, zadaća ili uloga terapeuta je uspostaviti povjerljiv i ravnopravan odnos između partnera. To vam može omogućiti da najprije čujete sebe i svoju istinu, da je smirenije prezentirate svom partneru, da preuzmete odgovornost jedno za drugo i tako izgradite siguran i povjerljiv odnos u budućnosti.

Zbog kojih se problema parovi uglavnom odlučuju na terapiju?

Parovi se najčešće odlučuju na partnersku psihoterapiju kada shvate da neke probleme u partnerskom odnosu više ne mogu riješiti sami. Najčešće su to problemi vezani uz roditeljstvo i odgoj djece, raspolaganje novcem, seksualnost, ovisnost, nevjera, emocionalna otuđenost i konfliktna komunikacija.

Problemi u partnerskem odnosu
Najčešće se partneri odlučuju na terapiju zbog problema vezanih uz roditeljstvo.

Odluka za partnersku psihoterapiju prikladna je i u slučaju kada su par pred velikim životnim promjenama, kao što su npr. brak, rođenje djeteta, preseljenje u zajednički dom, briga o roditeljima, nezaposlenost jednog od partnera i slično. Podrška psihoterapeuta može biti korisna i ako je jedan od partnera suočen s ozbiljnom kroničnom bolešću ili psihičkim smetnjama, poput anksioznosti ili depresije.

Može li partnerska psihoterapija spasiti vezu?

Partnerska psihoterapija predstavlja samo jedan od načina rješavanja problema u vezi, stoga ne možemo sa sigurnošću reći do kakvog će poboljšanja doći tijekom terapije.

Moramo znati da je cilj psihoterapije prvenstveno da uz pomoć psihoterapeuta oba partnera dođu do dubljeg razumijevanja svog odnosa i izazova s ​​kojima se trenutno bore ili su se borili u prošlosti. O prirodi problema i naravno, volji obje osobe ovisi hoće li partneri početi graditi kvalitetniji odnos ili će odlučiti da je rastanak najbolje rješenje za oboje.

Kada je pravo vrijeme za posjet terapiji?

Većina parova ili pojedinci u partnerskim odnosima počnu razmišljati o posjeti psihoterapeutu tek kada neki (inače dugogodišnji) problem počne opterećivati ​​njihov odnos. Nažalost, to često znači da parovi odlazak na psihoterapiju smatraju posljednjom nadom za rješavanje prekinute veze.

Mali sukobi mogu prerasti u velike probleme ako ih oba partnera ne znaju uspješno riješiti. Jedna od prednosti terapije je da partnera nauči učinkovitijoj komunikaciji i vještinama rješavanja sukoba.

Kako funkcionira partnerska terapija?

Preduvjet za početak uspješne partnerske psihoterapije je predanost oba partnera poboljšanju odnosa i otvorenost prema istraživanju vlastitih unutarnjih svjetova. Terapija nije namijenjena da jedan od partnera iskali svoj bijes na drugome, već da zajedno, uz podršku terapeuta, pronađemo rješenja.

Ovdje terapeut djeluje uglavnom u ulozi neutralnog posrednika koji oba partnera savjetuje, potiče njihovu dvosmjernu komunikaciju, stvara pozitivnije okruženje za interakciju i uči ih prikladnijim načinima izražavanja vlastitih misli, želja i emocija.

Hoće li partnerska psihoterapija spasiti vezu?

Iako je partnerska terapija način rješavanja teških odnosa, nikada sa sigurnošću ne možemo reći što će se dogoditi tijekom terapije.

Glavni cilj psihoterapije je da uz pomoć psihoterapeuta i vi i vaš partner dublje shvatite dinamiku odnosa i izazove s kojima se nosite. O prirodi problema i volji obje osobe ovisi hoće li partneri početi graditi bolji odnos ili će odlučiti da je rastanak bolje rješenje za oboje.

Partnerski odnos obično nosi puno opterećenja, stoga temeljna energija koja vodi renoviranje ili obnavljanje veze mora biti toliko jaka da partneri konačno mogu pobjeći od utjecaja okoline, prošlosti i raznih drugih problema. U veze se mora ulaziti svjesno, iskreno, otvoreno s namjerom da zbog utjecaja jednih na druge postanemo bolje osobe.

To vrijedi za sve veze, a najviše pouka i ljepote prirodno dolazi iz partnerskog odnosa. U svakoj vezi postoje usponi i padovi, ali ponekad za sve probleme postoje vrlo jednostavna rješenja. Ako se i vi pitate kako riješiti problem ili kako bolje komunicirati s partnerom, ovdje ćete pronaći 3 savjeta za sprječavanje problema u vezi.

1. Rješenje komunikacijskog problema

Dobra komunikacija ključ je uspješne veze. Ovih dana čest je slučaj da zbog svakodnevnih obaveza ne pronalazimo lako trenutke kako bismo bilo zajedno. Zato isključite telefon, ugasite TV, stavite djecu u krevet i sjednite barem na nekoliko minuta i razmijenite koju riječ; ako ne možete komunicirati, a da ne vičete jedno na drugo, dogovorite se za razgovor na javnom mjestu, primjerice u kafiću.

Komunikacijski problem
Vrlo je važno da vi i vaš partner odvojite nekoliko minuta dnevno za razgovor.

Tamo ćete se zbog drugih ljudi morati pobrinuti za miran i ugodan razgovor. Odredite pravila komunikacije, npr. ne ulaziti partneru u riječ, psovanje i kritiziranje. Slušajte jedni druge! Slušanje je također važan dio dobre komunikacije, stoga ne gledajte na sat ili oko sebe tijekom razgovora.

2. Rješavanje financijskog problema

Problemi s novcem mogu početi na samom početku veze, primjerice, možete imati potpuno različite poglede na štednju i trošenje novca, pa novac i financijska situacija često mogu biti ključ razdora između dvoje partnera. Pročitajte kako to što učinkovitije izbjeći. Budite iskreni o svojoj trenutnoj financijskoj situaciji.

Ako ste potrošili svu ušteđevinu, nema smisla pokušavati živjeti kao što ste živjeli s punim novčanikom radi očuvanja dobrog dojma. Ponekad je samo potrebno samo priznati stegnuti remen i zajedno raditi na rješenju.

3. Rješavanje problema sukoba i svađa

Stalno se svađate i sukobima nema kraja? Možda će vam prijedlozi u nastavku pomoći. Budite svjesni da je za svađu uvijek potrebno dvoje (osim, naravno, ako se ne radi o nasilju jednog partnera nad drugim). Budite iskreni i razmislite jesu li vaše izjave tijekom svađe usmjerene na konstruktivno rješenje ili samo dolijevate ulje na vatru grubim primjedbama i uvredama.

Prije nego što se naljutite i započnete svađu, duboko udahnite i pričekajte da navala uzbuđenja prođe. Možda ćete nakon nekoliko trenutaka na stvar gledati sasvim drugačije pa će vaša reakcija biti mirnija i manje konfliktna. Ako ste bezobrazni ili ste u svađi rekli nešto neumjesno, ispričajte se!

Ljubav nas spaja , a gore navedenim savjetima ćete riječima i djelima moći bolje iskazati ljubav jedno prema drugome koja je u vašim srcima i dušama. Ne zaboravite ponekad vašeg partnera iznenaditi i prigodnim poklonom.

Viagra je jedan od glavnih lijekova za erektilnu disfunkciju, a njena aktivna tvar je sildenafil. Iako su ove dvije činjenice vrlo poznate, nisu svi svjesni ostalih učinaka Viagre na tijelo i seksualni život. Kao i sve druge aktivne tvari, sildenafil ne djeluje samo na postizanje erekcije, već i na brojne druge fiziološke procese, a učinak vezan za erekciju ne završava sa spolnim odnosom.

Prije svega, treba napomenuti da je glavni način djelovanja Viagre inhibicija enzima fosfodiesteraze-5 koji sudjeluje u putu nastanka erekcije. Blokiranjem ovog enzima, sildenafil ne dopušta njegovo vezivanje za cGMP što omogućava opuštanje glatkih mišića i veći protok krvi u penis. Ostali fiziološki učinci povezani su s ovim principom djelovanja.

Koji je učinak Viagre na seksualni život?

1. Ništa bez stimulacije

Budući da je Viagra lijek za erektilnu disfunkciju, logično je zaključiti da ima pozitivan učinak na seksualni život, no treba razmisliti koja je zapravo njezina uloga. Da bismo to razumjeli, treba znati da Viagra i svi slični lijekovi sama po sebi nije dovoljna za postizanje erekcije – potrebna je seksualna stimulacija.

Seksualna stimulacija
Za djelovanje Viagre potrebna je seksualna stimulacija.

Seksualna stimulacija uzrokuje otpuštanje dušikovog oksida u tkivu penisa i pokreće cijeli put koji vodi do nastanka erekcije. Dakle, Viagra ne može direktno izliječiti Vaše seksualne probleme, već samo postizanje erekcije.

2. Viagrom protiv nervoze

Ipak, ponekad su uzrok erektilnoj disfunkciji psihološki čimbenici poput depresije, stresa i anksioznog poremećaja, ali i treme (nervoze). Dok Viagra ne liječi depresiju ili anksioznost, može pomoći pri budućoj tremi. Ako imate tabletu koja Vam praktički garantira erekciju, nervoza vezana za sam spolni odnos vjerojatno će biti puno manja.

Pogotovo ako je ta nervoza bila vezana uz povremenu nemogućnost postizanja erekcije. Ako je uzrok erektilne disfunkcije bio takav psihološki čimbenik, Viagra će indirektno djelovati na njega zbog toga što njeno djelovanje dopušta pojedincu da se oslobodi nervoze i time će pospješiti njegov seksualni život.

3. Bolje seksualno iskustvo?

Postoje mitovi kako će Viagra odgoditi ejakulaciju pri spolnom odnosu, no to nije istina. Viagra nema direktan učinak na ejakulaciju, već samo na nastanak erekcije, ali može poboljšati seksualno iskustvo utoliko što olakšava postizanje erekcije i  zahvaljujući tome, muškarac će se osjećati opuštenije u vezi sebe te će zbog toga cijelo seksualno iskustvo biti ugodnije i intenzivnije.

4. Brži oporavak nakon orgazma

Ovo nije mit, već dokazana činjenica. Muškarci koji uzimaju Viagru brže će se „oporaviti“ nakon orgazma. Radi se o post-ejakulatornom refraktornom periodu (tzv. period mirovanja) i istraživanja su pokazala kako standardna doza od 100 mg Viagre može znatno smanjiti to vrijeme.

Dakle, iako Viagra direktno djeluje samo na postizanje erekcije kod muškaraca koji pate od erektilne disfunkcije, ona indirektno utječe i na cjelokupno seksualno iskustvo. Zahvaljujući sigurnosti i vraćenoj razini samopouzdanja koju muškarcu omogućava Viagra garantirajući erekciju, njegova će se seksualna želja s vremenom povećati i seksualni će život stoga biti bogatiji.

Iako je erektilna disfunkcija česta pojava kod muškaraca različite dobi, mnogima je i dalje neugodno zbog tog stanja i dodatno se opterećuju te otežavaju postizanje erekcije. Upravo zbog toga Viagra igra i psihološku ulogu.

Mnogima je nezamislivo napraviti prvi korak i pokazati nekom da im se sviđa, no postoje načini kako to učiniti bez da morate jasno izgovoriti te riječi. Zapravo možete pokazati simpatiji da ste zainteresirani bez da to bude previše očito pa ćete tako navesti drugu osobu da napravi prvi korak.

Neke su stvari suptilnije od drugih pa je važno biti svjestan da neće svatko shvatiti Vaše male signale, no ukoliko vidite da poruka nije došla do njih, uvijek možete dodati još jedan znak. U nastavku pročitajte savjete kako simpatiji pokazati svoju ljubav.

Obraćajte pažnju

Najbolji način za pokazati nekome da Vam je stalo do te osobe je obraćati pažnju na ono što Vam govore. Pritom ne mislim na pristojnost i slušanje dok Vam se netko obraća nego na to da zapamtite ono što su Vam ispričali i nekom drugom prilikom im to date do znanja. Ako se, na primjer, ponovno javi slična tema možete spomenuti Vaš prethodni razgovor i nadovezati se na njega – tako će Vaša simpatija znati da pratite što priča.

Gledajte ih u oči

Ovdje se ne misli samo na gledanje nekog u oči dok Vam nešto govori jer tu se opet jednostavno radi o pristojnosti. Ponekad je pogled dovoljan da bi netko shvatio da Vam se sviđa – na primjer, ako ste u većoj skupini ljudi i pričate nešto, okrenite pogled prema simpatiji i ponašajte se kao da se baš njima obraćate.

Tako ćete im pokazati da Vam je od svih prisutnih, najbitnije da on/ona čuje Vašu priču. Također, možete ih povremeno pogledavati dok nijedno od Vas ne priča kako bi primijetili da imaju Vašu pozornost.

Fizički kontakt

Naravno, nećete trčati u zagrljaj nekome tko Vam se tek počeo sviđati i možda se još ni ne poznajete dovoljno, ali pri razgovoru u dvoje možete im povremeno dotaknuti ruku – na primjer, ako Vam pričaju neku šalu, u smijehu ih možete lagano odgurnuti ili primiti za nadlakticu.

Javite im se

Učiniti prvi korak ne mora uvijek biti pozvati nekoga na spoj već im se možete jednostavno javiti porukom – pod izlikom da se nadovezujete na neki razgovor ili događaj uživo ili im dati do znanja da im se javljate samo radi komunikacije. Dobar način pokazivanja da Vam je stalo do nekog je upravo to javljanje bez konkretnog razloga, samo da čujete kako je ta osoba i što radi.

Uključite prijatelje

Ako imate zajedničke prijatelje, predložite svojim prijateljima da pozovu i Vašu simpatiju na neki događaj ili druženje. Ovako pritisak neće biti prevelik, a opet ćete imati priliku pričati s njim/njom uživo te se uvijek možete izolirati i pričati samo jedno s drugim, ako sve bude išlo po planu.

Druženje
Ako imate zajedničke prijatelje sa simpatijama, organizirajte druženje.

I za kraj, ponekad je možda najjednostavnije nekome reći da Vam se sviđa jer određen broj ljudi ne može pratiti male signale ili nisu dovoljno samopouzdani da bi mislili da Vam se sviđaju. Tko zna, možda se i Vi njima sviđate!

Muškarci u prosjeku dožive orgazam za pet do petnaest minuta. Međutim, mnogi od njih žele produžiti spolnu izdržljivost. Svaki muškarac želi impresionirati svoju partnericu i stvoriti joj dugo i nezaboravno iskustvo.

Kvalitetan seks vrlo je važan za uspješnu i sretnu vezu, ali uvijek se može dogoditi da seks traje malo kraće nego što smo očekivali ili željeli. Ako vam se to događa češće, čitajte dalje i saznajte kako možete poboljšati i produžiti vaše omiljene aktivnosti prije spavanja.

Vježbajte, vježbajte i vježbajte!

Pravilnom masturbacijom možemo dati veliki doprinos dužem spolnom odnosu. Prilikom samozadovoljavanja pazite da ne dođete do vrhunca prebrzo. Kad ste pred orgazmom, prestanite masturbirati i pokušajte zadržati ejakulaciju. Zatim ponovite postupak. To će bolje pripremiti vaš spolni organ za razne „izazove” koji ga očekuju. Također ćete moći bolje kontrolirati svoj orgazam.

Sve o erekciji: https://www.erekcija.hr/

Predigra

Većina žena najviše uživa u predigri. Ženama je lakše doživjeti orgazam tijekom oralnog zadovoljstva i predigre nego tijekom samog seksa. Zato budi pravi muškarac i prvo misli na svoju djevojku i pruži joj dužu predigru kako bi doživjela barem jedan orgazam. Ako to možete, sam spolni odnos možda uopće neće izgledati tako kratko. Dobrom predigrom možete sakriti činjenicu da ne baše ne možete izdržati dugo.

Drugi ili čak treći krug

Kad doživite prerani orgazam, pokušajte ne zaspati odmah i radije se pripremite za sljedeću rundu. Dokazano je da muškarci u drugoj ili čak trećoj mogu izdržati mnogo dulje.

Nadajte se samo da će ona biti spremna za još „rundi” i da ste u dobroj formi jer seks može biti jako fizički naporan. Međutim, ako želite odmah impresionirati svoju partnericu, možete isprobati masturbaciju prije nego što krenete, jer ćete tada imati više šansi da uspješno kontrolirate ejakulaciju tijekom pravog seksa.

Okušajte se u sportu i jogi

Mnogi od vas ne znaju, ali redovitim sportskim aktivnostima možemo uvelike poboljšati svoj seksualni život. Ne samo da postajemo zdraviji i fit, već i bolje razumijemo svoje tijelo i kontroliramo mišiće, a time i ejakulaciju.

Iako vam se čini da je joga prikladna samo za žene, u stvarnosti je vrlo prikladna i za jači spol. Posebno u jogi možemo naučiti odgovarajuće tehnike koje će nam pomoći da duže ostanemo u krevetu. U jogi ćete učiti Kegelove vježbe , koje ćete tada moći izvoditi kod kuće za veću spolnu izdržljivost. Dobra Kegelova vježba je zaustaviti se tijekom mokrenja, a zatim nastaviti ponovo. Kad bolje kontrolirate mjehur, bit će vam mnogo lakše kontrolirati i međunožje.

Druga vježba je stisnuti mišiće međunožja na desetak sekundi, a zatim ih opustiti. Ponovite ovo nekoliko puta zaredom. Dobra strana ovih vježbi je to što ih možete izvoditi kod kuće, na poslu, u automobilu i drugdje.

Seks bi trebao biti sporiji

Kad je seks brži, muškarcima je mnogo teže kontrolirati se i brže doživjeti orgazam. Zato neka vaša djevojka bude na vrhu tijekom seksa i dopustite joj da sama kontrolira sporiji tempo. Zbog mirnog ritma orgazam će doći sporije. Osim toga, muškarci teže postižu orgazam kada je penis usmjeren prema gore.

Još jedna dobra stvar u vezi svega ovoga je što i djevojke često preferiraju sporiji seks, jer je on senzualniji i romantičniji, stoga bi partnerica zbog toga mogla biti još sretnija.

Mislite pozitivno

Ako se previše opterećujete preranom ejakulacijom, ni to neće dati dobre rezultate, jer ćete zbog negativnog razmišljanja ejakulirati još brže. Zato se opustite tijekom seksa i ostanite pozitivni. Ako osjećate da ste gotovo na vrhuncu, potpuno mirno promijenite svoj položaj i promijenite tempo.

Prerana ejakulacija
Ako se previše opterećujete preranom ejakulacijom, ni to neće dati dobre rezultate.

Tijekom seksa može pomoći i početak razmišljanja o nečemu drugom prije vrhunca. Pokušajte misliti na nešto što je potpuno neprivlačno ili dosadno.

S vremenom, uz malo strpljenja i uz pomoć gore opisanih vježbi, definitivno ćete poboljšati svoje sposobnosti u krevetu.

Prije svega – razmislite o onome što mislite da je najvažnije u vašem načinu života i što je najbolje za vaše zdravlje. Dostupne su nam razne metode kontracepcije od kojih su najpoznatije prezervativi i kontracepcijske pilule, ali tu su i one koje se često primjenjuju iako baš i nisu pouzdane.

Jedna od najčešćih nepouzdanih metoda je metoda prekinutog snošaja, a primjenjuje se tako da muškarac prije ejakulacije izvadi svoj spolni organ iz ženskog spolnog organa. I prije same ejakulacije u rodnicu može doći količina spermija koja je dovoljna za oplodnju.

Koje metode kontracepcije su nam dostupne?

Hormonski uložak za maternicu dugotrajan je izbor koji vam pruža zaštitu od tri do pet godina. Ginekolog u maternicu ubacuje mali plastični uređaj u obliku slova T. Hormonski uložak maternice sprječava oplodnju jajne stanice, a istodobno luči hormon levonorgestrel u stijenku maternice, što osigurava slabiju menstruaciju. Budući da uložak maternice djeluje samo na sluznicu maternice, funkcija jajnika nije promijenjena.

Možda ste u mladosti uzimali hormonske pilule i one još uvijek mogu biti vaš kontracepcijski izbor. Sadrže hormone slične onima koje luče jajnici. Sprječavaju sazrijevanje i otpuštanje jajne stanice (ovulacija). Farmaceutska industrija uvijek priprema nove inačice hormonskih pilula sa sve nižim dozama hormona i s raznim dodatnim učincima, npr. za održavanje tjelesne težine, za čišću kožu, protiv PMS -a … Ovisno o sadržaju određenih hormona, ginekolog bi vam trebao pomoći u odabiru, ali imajte na umu da ih možete promijeniti u bilo kojem trenutku (naravno po dogovoru) s ginekologom), ako se ne osjećate najbolje nakon uzimanja istih nekoliko mjeseci.

Dijafragma izgleda kao gumena kapica napeta na prstenu koji svojim izbočenim dijelom prekriva vrat maternice. Jedan je od manje učinkovitih tipova zaštite od kontracepcije, jer 12 od 100 žena zatrudni koristeći istu. Možda vam je ovaj oblik kontracepcije blizak jer ne sadrži hormone i jer je morate umetnuti prije spolnog odnosa, ali ne zaboravite da mora ostati u vašem tijelu najmanje 6 sati nakon spolnog odnosa (a ne više od 24 sata).

Kondom je jedina vrsta kontracepcije koja štiti od spolno prenosivih infekcija ako se, naravno, koristi tijekom spolnog odnosa. Budući da ne sadrže hormone, a štite od spolno prenosivih infekcija, kondomi su izvrstan izbor, a pogotovo za one koje nemaju stalne seksualne partnere.

Sterilizacija kod žene zahtijeva operaciju (pod lokalnom ili općom anestezijom) i definitivno sprječava oplodnju jajne stanice. Obično se jajovodi vežu tako da se stvara prepreka koja sprječava da jajna stanica putuje kroz jajovod do maternice ili da spermatozoidi putuju kroz jajovod. Žena još uvijek ima menstrualni ciklus nakon sterilizacije. Neke žene imaju jače menstrualne bolove nakon sterilizacije.

Mnogo jednostavniji postupak sterilizacije je sterilizacija kod partnera, gdje pod lokalnom anestezijom prekidaju prohodnost sjemenovoda: prerežu i previjaju tkivnu cijev kroz koju spermiji putuju od testisa do ejakulacijskog kanala. Sjeme se i dalje izlučuje tijekom orgazma, ali ne može izvršiti oplodnju.

Muška sterilizacija
Muška stertilizacija je kad pod lokalnom anestezijom prekidaju prohodnost sjemenovoda.

Pilule za dan poslije nisu kontracepcijska metoda, već izlaz u slučaju nužde ako kondom pukne. Hitna kontracepcija najučinkovitija je u prva 24 sata. Može se uzeti do 5 dana nakon nezaštićenog spolnog odnosa, dok je Levonorgestrel učinkovit samo 3 dana nakon nezaštićenog spolnog odnosa. Tablete se mogu nabaviti u ljekarni bez recepta.

Prekinut spolni odnos, mjerenje vaginalne temperature i slične ‘prirodne metode’ ne smatraju se kontracepcijskim metodama, iako se mnogi parovi za njih odlučuju. Čak 60 posto parova zatrudni kod tih metoda. Koliko je takva ‘zaštita’ učinkovita (ako se za nju odlučite) s vama i vašim partnerom, najbolje ćete znate sami.

Postoje različiti mitovi kako žena ponovno postane djevica ako duže vrijeme nema spolni odnos, ali to naravno nije istina. Međutim, istina je da se određene promjene u tijelu događaju ako duže vrijeme nemate spolne odnose.

Mnogo je razloga zašto spolni život više nije toliko aktivan kao nekada. Od vlastite odluke, bolesti, do problema u vezama ili neuspjelih veza. U to vrijeme događaju se određene promjene u tijelu, ali to nisu nužno promjene koje ste očekivali. Evo 9 stvari koje možete očekivati.

1. Ne, rodnica se neće suziti

Širina otvora rodnice nije proporcionalna broju spolnih partnera ili količini spolnog odnosa. Međutim, tkivo rodnice može se teže opustiti nakon uzbuđenja. Također može potrajati duže da doživite orgazam. Ali ne brinite, stvari će se uskoro vratiti u normalu.

2. Muškarci imaju veći rizik od erektilne disfunkcije

Studije su pokazale da apstinencija kod muškaraca može povećati rizik od erektilne disfunkcije. Redovite seksualne aktivnosti imaju izvanredne pozitivne učinke na sposobnost postizanja erekcije muškarca.

3. Imunološka rezistencija se pogoršava

Studije pokazuju da redovite spolne aktivnosti doprinose boljoj imunološkoj rezistenciji. Kad prestanete s redovitim spolnim odnosima, može doći do pada imunološke rezistencije. To vas čini manje otpornim na razne bolesti i infekcije. Ne samo da nećete imati spolne odnose, već se i brže možete razboljeti.

4. Seksualna želja počinje opadati

Ova točka stvarno razdvaja mišljenja stručnjaka. Neki kažu da morate imati spolni odnos češće kako biste održali visok libido, govoreći da će želja vašeg tijela za seksom opadati ako prakticirate manje seksa ili ako vaše tijelo manje reagira na uzbuđenje. Ipak, drugi stručnjaci kažu da se libido povećava ako dulje vrijeme nemate spolni odnos. Najvjerojatnija istina je međutim da će to ovisiti o osobi.

Smanjenje seksualne želje
Smanjena spolna želja može dovesti do problema u vezi.

Mnogo je razloga zašto vaš spolni život više nije toliko aktivan kao nekada. Od vlastitih odluka, bolesti, do problema u vezama ili neuspjelih veza.Mnogo je razloga zašto spolni život više nije toliko aktivan kao nekada.

5. Više ste pod stresom

Neke studije pokazuju da ljudi koji imaju viši krvni tlak i suočavaju se sa stresnijim situacijama rjeđe imaju spolne odnose. Nedostatak seksa može štetno utjecati na to kako se pojedinac nosi sa stresnim događajima i tjeskobom.

6. Mogući problemi sa srcem i krvožilnim sustavom

Postoji snažna veza između kardiovaskularnih bolesti i zdravog spolnog života. Spolnost pomaže u održavanju fizičke spremnosti i ravnoteže hormona u tijelu. Međutim, još uvijek nema točnog odgovora na pitanje što se događa sa zdravljem kardiovaskularnog sustava ako prestanete imati spolni odnos. Zato postoji šansa da to zamijenite sportom.

7. Treba vam duže da se navlažite

Stručnjaci za seks kažu da redoviti spolni odnosi pomažu kod lakšeg i brže vlaženja rodnice. To je posebno važno za žene koje se bore sa suhoćom rodnice.

8. Smanjuje se rizik od spolno prenosivih bolesti

Međutim, dobra strana manje seksualne aktivnosti je što se smanjuje rizik od spolno prenosivih bolesti. Također i za upalu mokraćnog mjehura, jer to obično uzrokuju bakterije koje ulaze u mokraćni sustav tijekom spolnog odnosa.

9. Postajemo manje inteligentni

Znanstvenici su dokazali da seksualna aktivnost potiče rast neurona u mozgu, dok apstinencija ne donosi ništa dobro za naš mozak. Jasno je da s manje seksualnih aktivnosti nećete izgubiti inteligenciju, ali seksualnost utječe na to. Uz to i druge stvari poput čitanja knjiga, rješavanja zagonetki, moždanih vježbi. Ali najzabavnija je definitivno seksualnost.

Veze nas mogu učiniti sretnima i savršenima ili nas mogu dovesti do ponora najteže emocionalne boli. Kad tim postane potpuno neukrotiv i partner više ne vidi zajedničku budućnost, dolazi do razvoda. Prekid veze ili braka jedno je od emocionalno najstresnijih životnih iskušenja koje prekida uspostavljeni tijek života i zahtijeva njegovu transformaciju.

Znamo da je brak veliki izazov i da supružnici često nisu u stanju ispuniti međusobna emocionalna očekivanja, zrelo i učinkovito se nositi sa stresnim situacijama i novim razlikama. U tom slučaju može doći do razvoda.

Najčešći razlozi za razvod

Razvod nikada nije lak, jer je jedan od najstresnijih životnih događaja, koji zahtijeva restrukturiranje svega što je stvoreno u obitelji. Kraj je nekog važnog životnog razdoblja. Razloga za razvod ima onoliko koliko je različitih bračnih odnosa, ali svejedno je moguće izdvojiti one najčešće.

  • Supružnici se mijenjaju kroz život: činjenica je da se mi mijenjamo i rastemo kroz život – ali ponekad su promjene toliko velike da partneri u svojim ciljevima, očekivanjima, pogledima idu svojim putem. Ono što jedan želi i očekuje, drugi ne želi. Razlike postaju nepremostive i nespojive, pa odluče prekinuti.
  • Nova osoba, nova ljubav: svatko od nas ima svoje potrebe za ljubavlju, pripadnošću, razumijevanjem, prihvaćanjem … i ako to nije zadovoljeno u bračnoj vezi, jedan partner može ih osjetiti i pronaći u drugoj vezi.
  • Psihološko i fizičko nasilje: Razvod je često uzrokovan raznim oblicima nasilja, poput ponižavanja, iznude, krivnje, nasilja.
  • Ovisnost: nevolja se očituje kao privremeni bijeg u razne vrste poroka, kao što su: alkoholizam, uporaba droga, opsesija kockanjem, seksualna ovisnost i slično.
  • Guši nas praznina: ponekad se supružnici jednostavno više ne mogu i ne žele boriti za vezu s onim što život donosi. Više nemaju zajedničke teme i interese, svima je to dosadno, prazno i ​​besmisleno.

Razvod nikada nije lak, jer je jedan od najstresnijih životnih događaja koji zahtijeva restrukturiranje svega što je stvoreno u obitelji ili vezi.

Razvod i pronalazak novog partnera

Bezglavo uskakanje u novo partnerstvo nije najpametniji potez, jer potraga za brzom utjehom najčešće donosi i brze prekide, što je samo dodatni emocionalni teret za sve. Naime, isti ili slični obrasci odnosa brzo se počinju ponavljati, a neriješeni emocionalni sadržaj izlazi na vidjelo.

Važno je da razvedeni supružnik odvoji vrijeme za sebe i obradi sve što je ostalo u njemu. Ako osjećaju da više nikada neće biti sretni ili je njihovo samopoštovanje toliko nisko da misle da ne zaslužuju bolje, tada se toplo preporučuje razgovor sa stručnjakom ili posjet grupi za podršku.